Le Winter Arc : 3 mois pour changer sa vie

Et si 2025 devenait l’année de votre glow-up ? Le Winter Arc, cette trend TikTok venue des États-Unis, vous invite à révolutionner votre routine et vos habitudes en seulement 3 mois. Bye le blues hivernal, say hello à la meilleure version de vous-même !

Le Winter Arc : c’est quoi ?

Durant 3 mois, on se focus sur 3 piliers : le corps, la peau, et l’esprit pour passer un hiver ultra-productif et plein de self-love. Pas de pression, chacun l’adapte à son rythme, mais l’objectif reste le même : adopter des habitudes saines pour devenir “That Girl » avant l’arrivée du printemps !

 Ce challenge plus que validé, offre à la fois des résultats visibles et une sensation de feel good sur le long terme.

 

Le plan Winter Arc : on fait quoi ?

Pour le corps :

• Move your body : yoga, pilates, muscu ou danse TikTok, bougez au moins 3 fois par semaine pour sculpter votre corps et relâcher la pression.
• Mangez smart : privilégiez des plats équilibrés en limitant les excès et la consommation d’alcool.
  Notre reco : Mon livre de cuisine green vegan par les édition Marabout
• Dodo : entre 7 à 8 heures par nuit pour recharger vos batteries.
  Notre reco : Les Gummies sommeil rapide sans sucres – EPYCURE

Pour la peau :

• LA routine skincare : gommage, nettoyant, crème ou encore SPF… Découvrez la meilleure routine beauté pour cet hiver.
• Routine in&out : des compléments alimentaires pour booster votre énergie et renforcer vos cheveux, peau et ongles.
  Nos reco :
  Les gummies Énergie sans sucres – Miumlab
  Les compléments alimentaires vitalité cheveux et ongles à la kératine – LUXÉOL

Pour l’esprit :

• Mindset de queen : tenez un journal pour clarifier vos objectifs et visualiser vos succès.
• Pause digitale : réduisez votre temps d’écran et prenez des moments pour méditer ou lire.

Pour créer VOTRE Winter Arc, voici l’essentiel :

Suivez également votre transformation avec ce super carnet Feel Good de chez Epycure.